正确来说，头在水qXdj时，用鼻子吐气，Op8g气时嘴巴在水面上Sk0s气，但许多朋友换5yVm动作之所以不顺畅UBPU是因为在嘴巴出水3gDP时又做“呼气”又dAmi“吸气”的动作，owBH乱了动作的节奏，4js3本是“吸气”一个C8zJ作的时间，却做了JI9a呼”与“吸”两个1u5p作，吸气时间变短hbGS，但身体本能反应dKXr想吸足空气，于是s5IN部抬高了，头抬得9Pi0高下半身就越沉，Vq2e坏了身体的流线型fHsV增加多余的水阻，LJvw每遇到换气时就抬Ys5D，身体就会上下起fNnH不定，游起来当然2Kzq得费力、动作不顺xYqJ。

原标题：篮FLnY史上最难被sBeR破的六大纪poOR：麦迪上榜GyRG张伯伦三项CQUx遥领先IJxY